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Inkontinenz ist trotz des häufigen Auftretens immer noch ein Tabuthema. Betroffene sind meist peinlich von dem unkontrollierten Harn- oder auch Stuhlverlust berührt und schämen sich teilweise so sehr, dass sie nicht einmal Rat bei ihrem Arzt suchen. Dabei ist es wichtig, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, denn Inkontinenz kann in vielen Fällen sogar komplett behandelt werden. Falls du auch von Inkontinenz betroffen bist, springe über deinen Schatten und verlassen deine Komfortzone:
Informiere dich über die Behandlungsmöglichkeiten und gewinne mit kleinen Alltagstricks, wie beispielsweise Inkontinenzeinlagen, ein Stück Normalität zurück.
Formen von Inkontinenz, Ursachen und Symptome
Inkontinenz ist im allgemeinen Sprachgebrauch auch unter dem Begriff Blasenschwäche bekannt. Dieser Name ist aus medizinischer Sicht jedoch teilweise irreführend. Denn neben der Harninkontinenz gehört auch der unkontrollierte Stuhlverlust, Stuhlinkontinenz genannt, zu dem Krankheitsbild. Betroffen sind sowohl Männer als auch Frauen, wobei letztere häufig nach einer Entbindung mit Harninkontinenz zu kämpfen haben und damit öfter darunter leiden.
Neben Geburten gibt es noch weitere Ursachen für Inkontinenz:
- Geringe Beckenbodenmuskulatur
- Krankheiten des Nervensystems wie beispielsweise Parkinson, Alzheimer, Multiple Sklerose, ein Hirntumor oder Schlaganfall
- Nervenschäden oder -reizungen infolge einer Operation
- Verletzungen der Wirbelsäule oder des Rückenmarks
Nur weil du an Inkontinenz leidest, musst du dich im alltäglichen Leben nicht einschränken. Mit Inkontinenzeinlagen kannst du unbeschwert zur Arbeit gehen und Freunde treffen – ohne Angst vor einem Malheur zu haben. Je nach Ausmaß der Inkontinenz finden Betroffene in den ROSSMANN-Filialen Einlagen mit verschiedenen Saugstärken: bei leichter Blasenschwäche reicht zum Beispiel die Inkontinenzeinlage Mini von bis zu 70 Milliliter. Betroffene, die an mittlerer Blasenschwäche leiden, sollten zu der Einlage extra plus von facelle mit einer Saugstärke von bis zu 210 Milliliter greifen. Die ROSSMANN Marke facelle bietet eine Produktvielfalt von Hygiene-Einlagen bis Hygiene-Pants in den Größen S, M, L und XL. Außerdem kannst du exklusiv im Online-Shop auch die preisgünstigen Vorteilspacks von facelle erwerben.
Inkontinenzeinlagen: wie oft wechseln und wie entsorgen?
Wenn das Inkontinenzmaterial zu spät gewechselt wird, kann dies unangenehme Folgen haben wie z.B. Jucken, Hautrötungen und Brennen im Intimbereich. Im Gegensatz zu Inkontinenzeinlagen sind Produkte für schwere Inkontinenz meist mit Nässeindikatoren ausgestattet, die farblich anzeigen, wann ein Wechsel durchgeführt werden sollte. Hierbei handelt es sich häufig um Streifen oder Buchstaben, die ihre Farbe verändern oder verschwimmen, wenn Sie mit Urin in Berührung kommen und meist auf der Unterseite der Pants zu finden sind. Generell gilt, dass das Produkt ausgetauscht werden sollte, sobald es sich feucht anfühlt.
Am besten ist es, sich während des Einlagenwechsels in eine Sitzposition zu begeben, z.B. über eine geöffnete Toilette. Für die Entsorgung der Einlage empfiehlt es sich, in der Nähe einen Mülleimer bereit stehen zu haben. Inkontinenzeinlagen oder Pants sind über den Restmüll zu entsorgen, niemals über die Toilette, da dies zu starken Verstopfungen führen könnte.
6 Gründe, aus denen sich Inkontinenzeinlagen für Frauen und Männer lohnen
Einige Frauen nutzen bei Anzeichen von Inkontinenz Slipeinlagen oder Damenbinden. Diese unterscheiden sich jedoch erheblich von Einlagen, die speziell für Inkontinenzbetroffene entwickelt wurden. Im Vergleich zur klassischen Damenhygiene verfügen Inkontinenzeinlagen über folgende Vorteile:
1. Hohe Saugleistung
Einlagen verfügen über eine hohe Saugleistung, sodass du diese unbeschwert mehrere Stunden tragen können ohne ein Nässegefühl zu verspüren.
2. Tragekomfort
Dank ihrer weichen Oberfläche lassen sich Inkontinenzeinlagen sehr komfortabel tragen. Einige Betroffene geben an, die Einlage nicht einmal zu spüren.
3. Diskrete Passform
Dank ihrer diskreten Passform zeichnet sich die Einlage nicht an enger Kleidung ab.
4. Sicherer Auslaufschutz
Inkontinenzeinlagen verfügen über einen Klebestreifen, der sich an der Unterseite der Einlage befindet und diese so in der Unterwäsche fixiert.
5. Aktiver Geruchsschutz
Durch eine neue Technologie, die bis zu 70 Prozent weniger Ammoniak freisetzt, mindern Inkontinenzeinlagen die Entstehung von Gerüchen und sorgen für ein angenehmes Frischegefühl.
6. Vorbildlicher Hautschutz
Die reduzierte Ammoniakbildung sorgt zusätzlich für einen verbesserten Hautschutz.
Für Herren gibt es übrigens Inkontinenzeinlagen, die speziell für die Anatomie des Mannes entwickelt wurden und damit für diese angenehmer beim Tragen sind als klassische Inkontinenzprodukte.
Was ROSSMANN-Kunden sagen:
"Zufällig gesehen und mitgenommen. Die Größe hat mich erst erschreckt. Allerdings passen sie sich gut an und sind vor allem auch bei Husten- oder Niesanfällen sicher im hinteren Bereich. Für unterwegs nun meine erste Wahl. Auch der Geruchsschutz ist wesentlich besser als bei meiner bisher verwendeten Marke."
Kundin Taita im Oktober 2018 zur facelle diskret Hygiene-Einlagen extra plus (Quelle: Produktbewertung facelle diskret Hygiene-Einlagen extra plus)
Inkontinenzeinlagen beim Sport nutzen – geht das?
Sport gehört für viele Menschen zum Leben dazu. Für Frauen und Männer, die an Inkontinenz leiden, wird diese Freizeitaktivität jedoch zu einer ganz neuen Herausforderung. Bei einigen tritt Inkontinenz sogar bei bestimmter körperlicher Belastung erst auf. Falls es dir genauso geht, solltest du auf Übungen verzichten, bei denen du deinen Rumpf zusammendrücken und stattdessen lieber Aktivitäten wie Radfahren und Yoga nachgehen. Diese Sportarten begünstigen das Strecken der Wirbelsäule und vermindern den Druck auf die Blase.
Falls du dennoch nicht dauerhaft auf deine Lieblingsübungen verzichten möchtest, beherzige folgende Tipps:
1. Trage immer eine Inkontinenzeinlage, sodass du dich besser vor Blasenschwäche geschützt fühlen.
2. Hab immer eine Ersatz-Einlage dabei. Die meisten Inkontinenzeinlagen sind hygienisch einzeln verpackt, sodass du diese problemlos zum Sport mitnehmen können.
3. Integriere Beckenbodenübungen in dein Workout, um die Blase zu stärken.
Windeln für Erwachsene sorgen für noch mehr Sicherheit
Auf langen Reisen oder in der Nacht haben Betroffene häufig ein höheres Sicherheitsbedürfnis als tagsüber beziehungsweise im Alltag. Die Angst davor, es könnte etwas im Schlaf verrutschen oder es nicht rechtzeitig zur nächsten Toilette zu schaffen, ist groß. Aus diesem Grund gibt es neben Inkontinenzeinlagen auch Windeln für Erwachsene, auch Hygiene-Pants genannt. Sie verfügen über elastische Innenbündchen und Beinabschlüsse und beugen so dem Auslaufen vor. Die Hygiene-Pants kannst du ganz bequem wie Unterwäsche anziehen. Beim Kauf von Windeln für Erwachsene solltest du für einen maximalen Tragekomfort neben den verschiedenen Saugstärken auch auf den Taillenumfang der Hygiene-Pants achten. Beim Tragen im Alltag brauchst du übrigens keine Sorge haben, jemand könnte deine Windel bemerken, denn diese sind auch bei Bewegungen geräuscharm. Für die Nacht eignen sich zudem auch Betteinlagen.
Übrigens: Ein Umstieg von Inkontinenzeinlagen zu Hygiene-Pants empfiehlt sich vor allem dann, wenn Sie an starker Blasenschwäche leiden. Die Hygiene-Pants in Größe L von facelle haben eine hohe Saugleistung von bis zu 725 Milliliter und sorgen so den ganzen Tag für einen angenehmen Tragekomfort sowie für einen sicheren Auslaufschutz.
Das Wichtigste über Inkontinenzeinlagen zusammengefasst
- Sie helfen Betroffenen, den Alltag mit Inkontinenz normal zu führen.
- Sie haben eine hohe Saugleistung, einen sicheren Auslaufschutz sowie einen aktiven Geruchsschutz.
- Sie eignen sich auch für den Sport.
- Du kannst Inkontinenzeinlagen bei ROSSMANN in den Filialen oder im Online-Shop erwerben.
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