Erkältungstee

Erkältungstee – mit Heilpflanzenkraft gegen Schnupfen, Husten und Halsschmerzen

Die Nase läuft, der Hals kratzt, der Kopf schmerzt – spätestens bei diesen Symptomen ist klar: Es hat einen mal wieder erwischt. Zwischen zwei bis fünf Erkältungen pro Jahr sind bei einem Erwachsenen mit normalem Immunsystem durchaus möglich. Auch, wenn eine Erkältung in der Regel zumeist harmlos verläuft – unangenehm ist sie allemal.

Da sich die Erkältungsviren aufgrund ihrer hohen Veränderlichkeit nicht grundlegend bekämpfen lassen, wird eine Erkältung symptomatisch behandelt. Die Behandlung der Erkältungssymptome trägt viel zum persönlichen Wohlbefinden bei. Neben viel Ruhe, heißen (Dampf-)Bädern und dem regelmäßigen Lutschen von Hals- und Hustenbonbons haben sich vor allem Heißgetränke wie Tee gegen Erkältung bewährt.

Je nachdem, welches Erkältungssymptom vorwiegt, gibt es etwa spezielle Tees gegen Halsschmerzen. Hier setzen Kräuter wie Salbei ihre antiviralen, antibakteriellen und entzündungshemmenden Wirkstoffe frei. Andere Erkältungstees wirken durch ihren Vitamin-C-Gehalt stärkend auf das Immunsystem, beispielsweise Teemischungen mit Hagebutten. Beliebt sind auch klassische Heilkräuter wie Kamille, Pfefferminze oder Eukalyptus.

Für welchen Erkältungstee man sich auch entscheidet, die Vorteile liegen klar auf der Hand: Im Gegensatz zu synthetischen Erkältungsmedikamenten setzt man mit ihnen auf die sanfte, seit Jahrhunderten bewährte Apotheke aus der Natur. Nebenwirkungen sind äußerst selten.

Gegen Erkältung gibt es Tees, die nur auf einem Heilkraut basieren, beispielsweise Salbeitee. Dieser kommt aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung klassischerweise bei Halsschmerzen zum Einsatz. Hier werden vor allem die Blätter der Heilpflanzen verwendet. Andere Erkältungstees verwenden auch andere Bestandteile, beispielsweise beim Ingwer die Wurzel der Pflanze. Ingwertee wärmt, denn er fördert die Durchblutung; außerdem wirkt er schleimlösend. Ein Teemischung, beispielsweise aus Lindenblüten, Holunderbeeren und Hagebutten, kommt bei fieberhaften Infekten zum Einsatz, denn er wirkt schweißtreibend und füllt zudem die aufgrund der Erkältung aufgebrauchte Vitamin-C-Vorräte des Körpers schnell wieder auf.

Gegen hartnäckigen Reizhusten haben sich Teemischungen mit Thymian bewährt. Renommierte Hersteller wie altapharma fügen der hustenlindernden Mischung weitere Heilkräuter wie Spitzwegerich oder Fencheln hinzu, dazu Pflanzenbestandteile von der Süßholzwurzel, dem Eibisch oder dem isländischen Moos. Wer die Ziehzeit von klassischem Beuteltee nicht abwarten möchte, setzt auf tassenfertige Arzneitees. Hier wird ein hoch konzentrierter Naturextrakt in Form eines Teeaufgusspulvers einfach mit heißem Wasser aufgegossen – fertig ist der Tee gegen Erkältung.

Welche Tees helfen aber nun am besten gegen Erkältung, welche Tees bei Halsschmerzen, welche bei Fieber? Ein echter Allrounder ist Kamillentee. Er wirkt nicht nur beruhigend und muskelentspannend, sondern auch schmerzlindernd und antibakteriell. Positiv auf die Atemwege wirken sich Teemischungen mit Eukalyptus und Pfefferminze aus. Der Atemfrei Tee von Bad Heilbrunner enthält neben diesen Klassikern auch noch Zitronengras. Die Wirkung dieses Erkältungstees ist leicht erklärt: Das im Zitronengras enthaltene ätherische Citronellöl wirkt zusätzlich entzündungshemmend und antibakteriell. Damit ist diese Mischung der ideale Tee bei Schnupfen. Welcher Tee hilft noch gegen Erkältung? Der Bad Heilbrunner Erkältungstee kann auch bei stärkeren Infekten helfen, da er aufgrund seiner Hauptinhaltsstoffe Weidenrinde und Lindenblüten zugleich fiebersenkend wie schmerzlindernd wirkt.

Tipp: Mit Erkältungstee lässt sich auch ein Inhalationsbad zaubern. Einfach die gewünschte Menge an Teebeuteln in einen Topf oder eine hitzefeste Schüssel geben, mit kochendem Wasser übergießen und unter einem Handtuch inhalieren. Die im heißen Wasserdampf gelösten ätherischen Öle der Kräuter wirken sich positiv auf das Befinden aus, lösen hartnäckigen Schleim und lindern somit unangenehmen Druck in Stirn- und Nasennebenhöhlen.

Schon unsere Großmütter wussten: Klassischer Salbeitee hilft am besten gegen Halsschmerzen. Aber auch einem Tee aus Thymian wird nachgesagt, dass er krampflösend und entzündungshemmend wirkt. Die Teemischung für Hals und Rachen des traditionellen Herstellers Bad Heilbronner setzt auf die Kombination aus Eibisch, Süßholzwurzel und Anis. Seine fein aufeinander abgestimmten Inhaltsstoffe beruhigen die gereizten Schleimhäute der oberen Atemwege. Ein Hals & Rachen-Spray mit Isländisch Moos verspricht ebenfalls rasche Linderung und gehört deshalb wie weitere Erkältungsmittel in jede Hausapotheke.

Damit der Körper eine Halsentzündung wirksam bekämpfen kann, sollte zudem das Immunsystem gestärkt werden. Vor allem Vitamin C ist ein günstiger und verlässlicher Immun-Booster. Ob ganz pur als Pulver oder als Heißgetränk mit Cranberry und Zink – das Vitamin ist dem Körper schnell und einfach zugeführt. Immunstärkend kann auch ein Immun-Shot mit Kurkuma und Ingwer wirken.

Welcher Tee bei Erkältung und welcher Tee bei Schnupfen auch getrunken wird – mindestens drei Tassen sollten über den Tag verteilt jeweils frisch aufgebrüht genossen werden. Unabhängig von der Wahl des Tees werden schon allein durch das Heißgetränk gereizte Schleimhäute befeuchtet, was verhindern kann, dass sich weitere Erkältungsviren in sie einnisten.

Als echter Geheimtipp gilt Manuka Honig. Er kommt traditionell zur Wundheilung zum Einsatz, Erfahrungen haben aber gezeigt, dass täglich nur ein halber Löffel, pur oder in Tee eingenommen, zur Stärkung des Immunsystems und schnellerer Besserung des Befindens bei Erkältung beitragen kann.

Weitere beliebte Hausmittel bei Erkältung sind:

• Kräuterbäder, zum Beispiel mit Eukalyptus
• Meersalz mit ätherischen Ölen zum Baden oder Inhalieren
• Fenchelhonig
• Japanisches Heilpflanzenöl
• Erkältungsbalsam zum Einreiben
• Melissengeist

Wer Erkältungstee kaufen möchte, vertraut traditionellen und renommierten Herstellern. Deren Erfahrungen mit Heilkräutern garantieren die stets gleichbleibende Qualität, unabhängig von schwankenden Ernten. Auch wird so sichergestellt, dass stets die korrekte Wirkungsmenge erhalten ist.

All die genannten Tees und Erkältungsmittel erhalten Sie in Ihrem ROSSMANN. Stocken auch Sie Ihre Hausapotheke auf, bevor es nächstes Mal heißt: Hatschi! Mich hat es erwischt!